ELDOA i skolioza
Сколиоза као стање, или сколиотично држање, је веома често сложене структуре јер промена позиције кичменог стуба захвата и остале регије као што су грудни кош и карлична регија. Када настане промена у позицији кичменог стуба неопходно је посматрати и обратити пажњу на карличну регију која представља базу кичменог стуба и у значајној мери утиче на […]
ELDOA и кифотично држање
Кифотично држање је веома често сложене структуре јер промена позиције грудне кичме утиче и на остале сегменте тела, односно највише на доњи и вратни део кичменог струба. У наставку текста објаснићемо како ELDOA вежбе могу допринети квалитетнијој позицији кичменог стуба и решавању датог стања. Особа која је похађала ELDOA семинар нивоа 2 може веома добро […]
„ELDOA“ је у ТРОН-у више од 900 дана.
Поносни смо на то што од отварања ТЦ ТРОН метод ELDOA заузима значајно место у процесу рехабилитације кичменог стуба. Примена методе је вишеструка а резултати долазе пре или касније у зависности од посвећености особе и спремности на самосталан рад. ELDOA није чаробан штапић али примена ове методе свакодневно пре спавања у трајању до 10 минута […]
Зашто сматрамо да индивидуални тренер није неопходан?
Процес учења извођења неке вежбе (покрета) је ограничен бројем информација које можемо да прихватимо и да у истом тренутку обратимо пажњу на сваку од њих. Знатан број истраживања је показао да је тај број информација број 3 и да ће особа у веома ретким ситуацијама моћи да обрати пажњу на 4 или више различите информације. […]
Брига о кичменом стубу 24/7
Поштовање кичменог стуба као стуба живота неопходно је да буде присутно свакодневно. Почевши од позиције спавања и избора душека, рехидратације, начина припреме кичменог стуба за дан који предстоји и понашање у току дана (позиција при прању зуба, свакодневно савијање кичменог стуба, начин седења и висина столице, позиција у аутомобилу итд.) па све до припреме тела […]
Шта подразумева групни тренинг ELDOA
Особа која жели да приступи групном ELDOA тренингу неопходно је да присуствује једном индивидуалном ELDOA тренингу и научи основе функционисања 3-5 основних ELDOA позиција (вежби) како би се лакше уклопила у групу. Групни ELDOA тренинг се одржава једном или два пута недељно у зависности од броја пријављених вежбача (не више од 12 у групи) а […]
ФУНКЦИОНАЛНИ ТРЕНИНГ, мит или заиста постоји?
Веома често коришћен назив за тренинг који се састоји из одређених вежби углавном компликоване изведбе не користећи справе, већ искључиво са „слободним“ теговима и/или реквизитима. Вежба као вежба је само алат који ми из области тренинга користимо у постизању циља, па тако уколико неко жели нешто већи бицепс вежба која му у томе помаже је […]
ЗАШТО ТЕСТИРАМО? Тестирај-не нагађај
Сваки члан ТЦ ТРОН пре започињања тренинга пролази кроз тестирање које има за циљ одређивање тренутних могућности организма посматрајући кретне образце и проналазећи узроке бола или стања због којег је особа одлучила да тренира код нас. Тестирање нама тренерима омогућава увид у ствари које не можемо уочити само посматрањем особе кроз разговор, олакшава дозирање тренажног […]
Искуство са „ELDOA“ 4
Искуство са ELDOA 4 је непроцењиво, а у наставку теста ћу објаснити зашто почињем са баш овом констатацијом. Планирање нивоа 4 семинара је трајало у подсвести скоро годину дана, пратећи када ће се одржати и где, као и како и на који начин припремити новчана средства за Лондон. Обзиром да је логистика требала да се […]
Искуство „ELDOA“ 3
Семинар ELDOA 3 је одржан у Београду, као и претходни ниво 1 и ниво 2. Обзиром да је предавач (Peter Bodi) из Лондона, долазак и одржавање семинара изискује минималан број учесника, те је било потребно 9 људи како би семинар успео да се одржи. Од тих 9 људи, 5 особа је било из наше земље. […]
