БЛОГ

ELDOA i skolioza

Сколиоза као стање, или сколиотично држање, је веома често сложене структуре јер промена позиције кичменог стуба захвата и остале регије као што су грудни кош и карлична регија. Када настане промена у позицији кичменог стуба неопходно је посматрати и обратити пажњу на карличну регију која представља базу кичменог стуба и

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

ELDOA и кифотично држање

Кифотично држање је веома често сложене структуре јер промена позиције грудне кичме утиче и на остале сегменте тела, односно највише на доњи и вратни део кичменог струба. У наставку текста објаснићемо како ELDOA вежбе могу допринети квалитетнијој позицији кичменог стуба и решавању датог стања. Особа која је похађала ELDOA семинар

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

„ELDOA“ је у ТРОН-у више од 900 дана.

Поносни смо на то што од отварања ТЦ ТРОН метод ELDOA заузима значајно место у процесу рехабилитације кичменог стуба. Примена методе је вишеструка а резултати долазе пре или касније у зависности од посвећености особе и спремности на самосталан рад. ELDOA није чаробан штапић али примена ове методе свакодневно пре спавања

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

Зашто сматрамо да индивидуални тренер није неопходан?

Процес учења извођења неке вежбе (покрета) је ограничен бројем информација које можемо да прихватимо и да у истом тренутку обратимо пажњу на сваку од њих. Знатан број истраживања је показао да је тај број информација број 3 и да ће особа у веома ретким ситуацијама моћи да обрати пажњу на

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

Брига о кичменом стубу 24/7

Поштовање кичменог стуба као стуба живота неопходно је да буде присутно свакодневно. Почевши од позиције спавања и избора душека, рехидратације, начина припреме кичменог стуба за дан који предстоји и понашање у току дана (позиција при прању зуба, свакодневно савијање кичменог стуба, начин седења и висина столице, позиција у аутомобилу итд.)

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

Шта подразумева групни тренинг ELDOA

Особа која жели да приступи групном ELDOA тренингу неопходно је да присуствује једном индивидуалном ELDOA тренингу и научи основе функционисања 3-5 основних ELDOA позиција (вежби) како би се лакше уклопила у групу. Групни ELDOA тренинг се одржава једном или два пута недељно у зависности од броја пријављених вежбача (не више

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

ФУНКЦИОНАЛНИ ТРЕНИНГ, мит или заиста постоји?

Веома често коришћен назив за тренинг који се састоји из одређених вежби углавном компликоване изведбе не користећи справе, већ искључиво са „слободним“ теговима и/или реквизитима. Вежба као вежба је само алат који ми из области тренинга користимо у постизању циља, па тако уколико неко жели нешто већи бицепс вежба која

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

ЗАШТО ТЕСТИРАМО? Тестирај-не нагађај

Сваки члан ТЦ ТРОН пре започињања тренинга пролази кроз тестирање које има за циљ одређивање тренутних могућности организма посматрајући кретне образце и проналазећи узроке бола или стања због којег је особа одлучила да тренира код нас. Тестирање нама тренерима омогућава увид у ствари које не можемо уочити само посматрањем особе

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ
iskustvo sa eldoa 4

Искуство са „ELDOA“ 4

Искуство са ELDOA 4 је непроцењиво, а у наставку теста ћу објаснити зашто почињем са баш овом констатацијом. Планирање нивоа 4 семинара је трајало у подсвести скоро годину дана, пратећи када ће се одржати и где, као и како и на који начин припремити новчана средства за Лондон. Обзиром да

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

Искуство „ELDOA“ 3

Семинар ELDOA 3 је одржан у Београду, као и претходни ниво 1 и ниво 2. Обзиром да је предавач (Peter Bodi) из Лондона, долазак и одржавање семинара изискује минималан број учесника, те је било потребно 9 људи како би семинар успео да се одржи. Од тих 9 људи, 5 особа

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ

Шта подразумева индивидуални тренинг ELDOA

Индивидуални тренинг ELDOA метода има за циљ оспособљавање вежбача за адекватним извођењем од 3-5 основних ELDOA позиција (вежби) и да разуме начин фукнционисања сваке од њих. У зависности од индивидуалних карактеристика особе са којом се ради, брзине учења, узраста, физичких способности, здравственог стања и присустности бола, зависи и број ELDOA

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ
ELDOA se razlikuje po sledecem

ELDOA се разликује по следећем

Оно по чему се ELDOA метод разликује од осталих метода је то што се на веома јасан, прецизан и дефинисан начин могу изазвати декомпресије различитих коштаних структура без обзира о којем делу кичменог стуба, карлице или раменог појаса се ради. Једна ELDOA позиција је дословно маратон, наизглед веома једноставног изгледа

ПРОЧИТАЈ ТЕКСТ