Брига о кичменом стубу 24/7

Поштовање кичменог стуба као стуба живота неопходно је да буде присутно свакодневно.

Почевши од позиције спавања и избора душека, рехидратације, начина припреме кичменог стуба за дан који предстоји и понашање у току дана (позиција при прању зуба, свакодневно савијање кичменог стуба, начин седења и висина столице, позиција у аутомобилу итд.) па све до припреме тела за тренинг, брига о кичменом стубу изгледа веома компликовано и тешко али то уствари и није баш тако.

Постепено учење детаља уз адекватан тренинг изазивају код нашег централног нервног система осећај пријања те учење долази брже од очекиваног јер мозак (наш софтвер) ради за нас уколико му адекватне информације приуштимо на прави начин.

Наравно, брига о кичменом стубу се учи у току тренинга али је ноепходно одмах по изласку из тренинг центра мислити о томе и почети са првим корацима примене. Једна од најчешћих „заблуда“ је мишљење да 3 терапије (или више) или 3 тренинга недељно могу у потпуности решити проблем са леђима који је веома често изузетно сложен.

Онога тренутка када особа почиње са применом неопходно наученог у свакодневном животу и раду, тренинг почиње да се усмерава на повећање перформанси које су последњи ниво нашег система тренинга. „Прво се крећи квалитетно а потом то ради често“, су речи које често преносимо нашим вежбачима а рекао их је чувени Gray Coock.

КОНТАКТ