ELDOA

Скраћеница ELDOA је француског порекла и потпуни назив на истом гласи „Etirements Longitudinaux avec Decoaptation Osteo Articulaire”. Обзиром да је енглески језик нама приближнији, можемо користити и скраћеницу LOADS, односно Longitudinal Osteo-articular De-coaptation Stretching”. Систем ELDOA вежби настао је захваљујући Ги Војеру (Guy Voyer DO) доктору и остеопати, пре више од 30 година комбинујући различите методе као што су Niederhoffer, Kabat, Brunnstrom, Bobath, Meziere i Struyf – Denys.

Циљ вежби је стварање простора између дате артикулације, било да се ради о простору између два пршљена (најчешће), простору зглоба кука, зглобовима раменог појаса, карлице и сл. ELDOA вежбама (положајима тела) се ствара тензија миофасцијалних ланаца око тачке примарне лезије, центра декоаптације. На тај начин се изазива нормализација ткива у циљаној регији, артикулацији или зглобу (нпр. у пределу пршљенова „T6-T7, L5-S1“ и слично). Специфичност овог метода је та да се директно и веома прецизно може утицати на делове кичменог стуба, грудног коша и грудне кости, односа сакралне кости и илијачних костију, односно на све оне зглобне структуре које директно или индиректно утичу на положај кичменог стуба.

eldoa 1
eldoa 2

Утицај ELDOA вежби на кичмени стуб је такав да се декомпресијом два сегмента (пршљена) ствара додатни простор између што води ка позиционирању диска – јастучета, омогућава квалитетнија хидратација истог, смањује компресија нерва уколико постоји, регулише фасцијална тензија око дате локације, регулише мишићни тонус и стиче свест о постуралном држању и постури уопште.

Трајање једне ELDOA вежбе , уколико се у потпуности правилно изведе и палпацијом осети померање сегмената, је један минут колико је довољно да доведе до бенефита у датој артикулацији или зглобу. Иако слике ELDOA позиција (вежби) изгледају веома једноставне чак и лаке, за њихово извођење је потребно издвојити доста времена поготово за микро покрете који се дешавају унутар организма а нису видљиви оку посматрача.

Метод ELDOA је примењљив код постуралних проблема кичменог стуба било да се ради о кифотичном држању, сколиотичном држању, као и код различитих дегенеративних обољења или ситуација изазваних спољашњом силом где је присуство бола веома интензивно.

У систематизацији овог метода постоји 6 нивоа који су подељени тако да: ELDOA 1 ниво чине најчешће коришћене ELDOA вежбе усмерене на кичмени стуб; ELDOA 2 ниво чине вежбе које се односе на цео кичмени стуб од вратног С2 прљења до сакралног S1 (за сваки међу-пршљенски простор постоји по једна ELDOA); ELDOA 3 ниво чине вежбе које се односе на декоаптацију зглоба кука, артикулације зглоба рамена и артикулације грудне кости и грудног коша; ELDOA 4 се односи на регију карлице, односно на зглобне површине сакралне кости и илијачних костију као и на пубичну симфизу (по завршетку овог нивоа добија се звање ELDOA Trainer); ELDOA 5 ниво је усмерен на савладавање дегенеративних промена кичменог стуба, разумевање настанка истих, планирање третмана и временских оквира рентгенских снимака, односно на све познате промене које могу настати на кичменом стубу и изазвати бол или ограничење (по завршетку овог нивоа добија се звање ELDOA Therapist); ELDOA 6 је уједно и последњи ниво овог метода и усмерен је на разумевање фасцијалне тензије и планирање тренинга у складу са фасцијом (по завршетку овог нивоа добија се звање ELDOA Top level program).

У Србији данас постоји 9 учесника ELDOA 1 и 2 нивоа, 5 учесника ELDOA 3 нивоа и један ELDOA тренер који је завршио ниво 4. Једини ELDOA тренер у Србији је Стеван Месаровић, уједно и основач ТЦ ТРОНА.

eldoa stevan mesarović

АКО ЖЕЛИТЕ ДА ПРОБАТЕ
ELDOA МЕТОД

НАША ДОСТИГНУЋА - ELDOA

ELDOA 1&2

Сертификат усмерен на учење ELDOA позиција за кичмени стуб од С2 до S1 пршљена. Веома користан и крајње оригиналан семинар који отвара многе могућности за даљи рад у области рехабилитације кичменог стуба и постуре уопште.

ELDOA 3

Усавршавање и учење детаља који се односе на кичмени стуб и зглобове који индиректно или директно утичу на механику кичме чини се као да никада не престаје. На овом семинару уче се ELDOA позиције које су усмерене на декоаптацију зглоба кука, зглобова раменог појаса, односа грудне кисте и ребарног лука као и ребарног лука и кичменог стуба.

ELDOA 4

Семинар одржан у Лондону 2022 је од великог значаја за јасније разумевање интеракције карлице и кичменог стуба. Односи карличних костију и сакралне кости, ограничења у њиховом функционисању и како дате ситуације утичу на положај кичменог стуба су веома комплексне и само потврдуђују не/савршеност људског организма коју као стручњак требате познавати. У европи је тренутно 20 ELDOA тренера који су завршили ниво ELDOA 4 и који својим радом промовишу ову методу.