Шта подразумева индивидуални тренинг ELDOA

Индивидуални тренинг ELDOA метода има за циљ оспособљавање вежбача за адекватним извођењем од 3-5 основних ELDOA позиција (вежби) и да разуме начин фукнционисања сваке од њих.

У зависности од индивидуалних карактеристика особе са којом се ради, брзине учења, узраста, физичких способности, здравственог стања и присустности бола, зависи и број ELDOA позиција које ће се обрадити.

Свака ELDOA позиција је засебна са аспекта тензије и положаја тела па у зависности од тога зависи којом брзином ће особа напредовати у извођењу истих.

Извођење једне ELDOA позиције у пуном интензитету траје 60 секунди али је позиционирање делова тела и целог тела уз присуство адекватне фасцијалне тензије веома захтевно.

КОНТАКТ