ELDOA i skolioza

Сколиоза као стање, или сколиотично држање, је веома често сложене структуре јер промена позиције кичменог стуба захвата и остале регије као што су грудни кош и карлична регија. Када настане промена у позицији кичменог стуба неопходно је посматрати и обратити пажњу на карличну регију која представља базу кичменог стуба и у значајној мери утиче на […]

ELDOA и кифотично држање

Кифотично држање је веома често сложене структуре јер промена позиције грудне кичме утиче и на остале сегменте тела, односно највише на доњи и вратни део кичменог струба. У наставку текста објаснићемо како ELDOA вежбе могу допринети квалитетнијој позицији кичменог стуба и решавању датог стања. Особа која је похађала ELDOA семинар нивоа 2 може веома добро […]

Брига о кичменом стубу 24/7

Поштовање кичменог стуба као стуба живота неопходно је да буде присутно свакодневно. Почевши од позиције спавања и избора душека, рехидратације, начина припреме кичменог стуба за дан који предстоји и понашање у току дана (позиција при прању зуба, свакодневно савијање кичменог стуба, начин седења и висина столице, позиција у аутомобилу итд.) па све до припреме тела […]

Шта подразумева групни тренинг ELDOA

Особа која жели да приступи групном ELDOA тренингу неопходно је да присуствује једном индивидуалном ELDOA тренингу и научи основе функционисања 3-5 основних ELDOA позиција (вежби) како би се лакше уклопила у групу. Групни ELDOA тренинг се одржава једном или два пута недељно у зависности од броја пријављених вежбача (не више од 12 у групи) а […]

Искуство са „ELDOA“ 4

iskustvo sa eldoa 4

Искуство са ELDOA 4 је непроцењиво, а у наставку теста ћу објаснити зашто почињем са баш овом констатацијом. Планирање нивоа 4 семинара је трајало у подсвести скоро годину дана, пратећи када ће се одржати и где, као и како и на који начин припремити новчана средства за Лондон. Обзиром да је логистика требала да се […]

Искуство „ELDOA“ 3

Семинар ELDOA 3 је одржан у Београду, као и претходни ниво 1 и ниво 2. Обзиром да је предавач (Peter Bodi) из Лондона, долазак и одржавање семинара изискује минималан број учесника, те је било потребно 9 људи како би семинар успео да се одржи. Од тих 9 људи, 5 особа је било из наше земље. […]

Шта подразумева индивидуални тренинг ELDOA

Индивидуални тренинг ELDOA метода има за циљ оспособљавање вежбача за адекватним извођењем од 3-5 основних ELDOA позиција (вежби) и да разуме начин фукнционисања сваке од њих. У зависности од индивидуалних карактеристика особе са којом се ради, брзине учења, узраста, физичких способности, здравственог стања и присустности бола, зависи и број ELDOA позиција које ће се обрадити. […]

ELDOA се разликује по следећем

ELDOA se razlikuje po sledecem

Оно по чему се ELDOA метод разликује од осталих метода је то што се на веома јасан, прецизан и дефинисан начин могу изазвати декомпресије различитих коштаних структура без обзира о којем делу кичменог стуба, карлице или раменог појаса се ради. Једна ELDOA позиција је дословно маратон, наизглед веома једноставног изгледа који веома често зна да […]

Искуство на ELDOA 1&2 семинару

eldoa-iskustvo-na-seminaru

Повреда леђа настала на скијању није указивала на скорији престанак бола и олакшање свакодневних активности. Магнетна резонанца је показала дискусхернију L5-S1 и тада је кренуло истраживање како и на који начин бих могао сам себи да помогнем са датим стањем. Као неко ко је завршио основне и мастер студије на Факултет спорта и физичког васпитања […]