Зашто сматрамо да индивидуални тренер није неопходан?

Процес учења извођења неке вежбе (покрета) је ограничен бројем информација које можемо да прихватимо и да у истом тренутку обратимо пажњу на сваку од њих.

Знатан број истраживања је показао да је тај број информација број 3 и да ће особа у веома ретким ситуацијама моћи да обрати пажњу на 4 или више различите информације. Улога тренера је да усмери вежбача и прати начин прихватања информација, извођења вежби и детаља који су кључни за оптерећење, интензитет и време одмора.

Време неопходно за учење у почетку започињања тренажног процеса зависи од сложености вежби и кретних образаца који се уче па је оно разнолико. Како је нашем мозгу потребно време да прихвати информације, обради их и складишти, учењу је потребно време а тренер у том периоду не може превише помоћи је по 3 информације од сваке вежбе је велики број за онога ко учи.

Рад у групи од 6 особа омогућава тренеру да на адекватан начин прати вежбаче, усмери их бројем и редоследом информација које су битне и посматра њихов напредак. У групи од 6 вежбача веома ретко је више од једног почетника па у складу са тим тренер више пажње може да усмери на онога ко се први пут сусреће са овим системом тренинга.

Поред свега наведеног, тренинг у групи зна да буде знатно занимљивији од индивидуалног а други вежбачи често начином треиннга дају мотив другима који свој процес започињу.

КОНТАКТ